Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
- Автор Зильберштейн-Терч Лаура
- Издательство БОМБОРА
- Серия Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
- Год издания 22.10.2021
- Количество страниц: 192
- Возрастной рейтинг 16+
-
ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ САМОСОСТРАДНИЕ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, — относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание — основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.Из этой книги вы узнаете:- как бережно относиться к своим чувствам;- как работать с трудными переживаниями и болью;- как перестать осуждать свое тело;- как договориться с внутренним критиком;- как стать лучшим другом самому себе;- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
- по дате
- по количеству звезд
- по оценке отзыва