Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии
- Автор Гудман Столберг Синди;Фрей Рональд
- Издательство Альпина Паблишер ООО
- Серия 1.01. Главные книги раздела (АльпинаПаб)
- Год издания 12.08.2021
- Количество страниц: 352
- Возрастной рейтинг 12+
-
Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга — пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.
- по дате
- по количеству звезд
- по оценке отзыва