Фицджеральд Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации

Код товара 1623059 В наличии
0 отзывов
  • Автор Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
  • Серия Спорт-драйв
  • Год издания 11.04.2023
  • Количество страниц: 304
  • Возрастной рейтинг 16+
  • Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.

    В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций - от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

    В основе книги - научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.

    Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель - он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.
    Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.

Показать описание
1184
Цены действительны при оформлении заказа на сайте