Стол №9. Для диабетиков

Диабет 2-го типа или лишний вес — не приговор, а повод питаться вкуснее и осознаннее! Эта книга докажет: меню по системе «Стол № 9» может быть сытным, разнообразным и по-настоящему радовать.Никаких голодовок и пресных пюре. Только проверенные рецепты на каждый день: от лёгких овощных супов до запечённого мяса, творожных десертов без сахара и гарниров из круп с низким гликемическим индексом.Вы научитесь заменять сахар без потери вкуса, легко считать хлебные единицы и готовить так, чтобы уровень глюкозы оставался стабильным, а аппетит — под контролем.Результат? Нормальный сахар, уходящий вес и отличное самочувствие без чувства обделенности. Ваш путь к здоровью начинается здесь — просто откройте книгу и начните готовить с удовольствием!