Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
- Автор Демченко В.С.
- Издательство ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Серия Азбука здоровья
- Год издания 18.06.2024
- Количество страниц: 96
- Возрастной рейтинг 16+
-
От здоровья или проблем со спиной зависят наше самочувствие, настроение и работоспособность. Справиться с болями и недугами позвоночника поможет новая книга «Здоровая спина» врача невролога-вертебролога, мануального терапевта, доктора остеопатии Владимира Демченко, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.В этой книге вы найдете эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины, такие как: мышечные боли, тугоподвижность, функциональная нестабильность и грыжи разных отделов позвоночника.Упражнения разработаны при участии врача ЛФК, кинезиотерапевта Желтова Романа Викторовича. К каждому упражнению вы найдете подробные описания и фотографии, а также простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.Возьмите здоровье спины в свои руки!Важно! Книга не является пособием по самолечению. Используйте приведенные в ней рекомендации только после консультации с врачом.
- по дате
- по количеству звезд
- по оценке отзыва