5 основ твоей молодости. Система умных 3D тренировок, чтобы взрослеть и не стареть
- Автор Зарина дель Мар
- Издательство ООО "Издательство "Эксмо"
- Серия Наедине с телом. Книги Зарины дель Мар
- Год издания 16.09.2026
- Количество страниц: 304
- Возрастной рейтинг 16+
-
Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар — про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии все меньше, спина болит, лицо отекает, а быстро привести себя в порядок как раньше больше не получается. Дело не в возрасте и не в силе воли. Зарина меняет привычный взгляд на наше тело и предлагает уникальную модель «пяти столпов молодости», где гормоны, лимфа, кор, ноги и позвоночник образуют единую сеть. Вы узнаете, как выстроить работу всей архитектуры тела с помощью практических комплексов без зала, инвентаря и тяжелых упражнений.
- по дате
- по количеству звезд
- по оценке отзыва