Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:- причины, по которым диеты и голодание не помогают;- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса — она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.