#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Код товара 1545707 В наличии
0 отзывов
  • Автор Митрошина Александра Александровна
  • Год издания 2021
  • Серия Митрошина: лучшее из Инстаграм
  • Издательство АСТ
  • Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес‑информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

    Тогда #Сашин фитнес для вас.

    В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

    Без оборудования.

    • С фитнес‑резинками.
    • С гантелями и штангой.

    В книгу также входит 21 готовый рацион:

    • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
    • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
    • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
Показать описание
842